Вода необходима живому организму:
- Для правильного пищеварения и распределения питательных элементов.
- Для выполнения функции терморегуляции тела.
- Для формирования мышечного каркаса и правильному функционированию суставов.
- Выводит все токсины и вредные вещества.
Вода полезна не только для здоровья, но и для красивой, стройной фигуры. Как похудеть с помощью воды? Все очень просто - достаточно начать правильно пить воду!
Принцип такой
Выпить 2 стакана воды за 30 минут до еды (таким образом пищеварительная система подготавливается к приему пищи, увлажняется слизистая, за счет этого еда проходит в желудок легче, не появляется ощущения кома в горле) Кушать можно всё, нет необходимости менять рацион, но пищу не запивать, ничем! После еды нельзя пить 3 часа, даже чай! После 3х часов, пьем как обычно. Желудочный сок это кислота, которая расщипляет пищу, и помогает перевариванию. Ели запивать водой, чаем, то желудочный сок разбавляется и перестает выполнять основную функцию.
Есть важный момент! Не должно быть перекусов, вообще. Захотели печенье, конфету, орешки – значит опять пьем воду - съели конфету – ждем 3 часа, пьем.
Плюсов много; не надо исключать любимые продукты, сидеть на жестких диетах, высчитывать калории.
В чем секрет!? Нет секрета, просто организм начинает работать. Больше не испытывает нехватку жидкости, пропадает нагрузка на пищеварительный тракт, а значит перестает откладывать жиры про запас. Если следовать такому принципу, соблюдать все условия, то не будет лишних перекусов, а значит меньше вредной пищи попадет в организм. Пейте воду и будете здоровы!
